Курорт «Новая Истра», с/п Лучинское
Ру 中文
 

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба - это один из популярных видов лечебной физкультуры, который во время ходьбы тренирует 90% мышц.

Данный вид лечебной физкультуры отлично тренирует мышцы спины и плечевого пояса, а также эффективно снижает уровень вредного холестерина в крови, сжигает жировые отложения, укрепляет иммунитет и обогащает организм кислородом.

Техника скандинавской ходьбы не так сложна:

  • шаги осуществляются перекатом с пятки на носок, как и при обычной повседневной ходьбе;

  • корпус наклонен чуть вперед;

  • руки двигаются попеременно.

На курорте «Новая Истра» гости могут выбрать для себя более комфортный вид скандинавской ходьбы - это могут быть групповые или индивидуальные занятия.

Продолжительность физкультуры от 30 до 45 минут.


Показания к применению

  • Лишний вес;
  • Депрессивное состояние;
  • Остеохондроз;
  • Заболевания верхних дыхательных путей;
  • Нарушение сна.

Противопоказания

  • Сахарный диабет;
  • Послеоперационный период восстановления;
  • Недавно перенесенный инсульт или инфаркт;
  • Тяжелая форма гипертонии;
  • Обострение любых хронических заболеваний.

*Для уточнения более подробной информации, а также для записи на индивидуальные или групповые занятия Вы можете обратиться к администратору на ресепшн.
Подписаться на рассылку об акциях